Tag: پوکی استخوان

چه کسانی مستعد ابتلاء به پوکی استخوان هستند

بسم الله الرحمن الرحیم
چه کسانی مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند
.
خبرگزاری فارس: چه کسانی مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند/ نقش تیروئید در ابتلا به پوکی استخوان

 

یک روماتولوژیست گفت: پوکی استخوان، ضعیف شدن بافت استخوان است. زنان بالای 65 سال، مردان بالای 70 سال، مصرف‌کنندگان کورتون، مبتلایان به تیروئید پرکار و افرادی که قبل از 45 سالگی یائسه می‌شوند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند

عبدالرحمان رستمیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره پوکی استخوان و علل ابتلا به آن اظهار داشت: پوکی استخوان یکی از اختلالات شایع متابولیکی در دنیا است طی این عارضه بافت استخوانی ضعیف و در نهایت به شکستگی منجر می‌شود.

وی با بیان مکانیسم شکستگی استخوان در مبتلایان به پوکی استخوان گفت: استخوان سالم بر اثر ضربه معمولی نمی‌شکند اما افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند به دلیل ضعیف شدن بافت استخوانی بر اثر ضربه‌ای کوچک نیز دچار شکستگی استخوان می‌شوند.

نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس تصریح کرد: 70 درصد علل ابتلا به پوکی استخوان به زمینه ژنتیک و 30 درصد نیز به عواملی مانند مصرف لبنیات به ویژه کلسیم، ویتامین دی  و حرکت مربوط است.

این رماتولوژیست ادامه داد: معمولاً استخوان تا سن 25 سالگی به حداکثر تراکم خود می‌رسد بنابراین لازم است کاری کنیم که استخوان تا قبل از رسیدن به این سن حداکثر تراکم را به دست آورد زیرا این مهم بعد از این قابل جبران نیست.

وی با تأکید بر مصرف لبنیات و ورزش برای رسیدن به حداکثر تراکم استخوان گفت: والدین و اولیای مدرسه باید فرزندان را با اهمیت مصرف کلسیم و تحرک برای رسوب استخوان آشنا کنند. اکنون برخی کشورها به آموزش افراد برای مصرف لبنیات و تحرک پرداخته اند تا تراکم استخوان افراد جامعه آنها به حداکثر برسد و شیوع پوکی استخوان در 60 سالگی کمتر شود.

رستمیان اظهار داشت: اگر افراد مواد غذایی سالم و لبنیات مصرف نکنند یا تحرک کافی نداشته باشند اثر آن را 50 سال بعد می‌بینند زیرا پوکی استخوان عارضه‌ای بدون علامت است البته یکی از علایم پوکی استخوان قوز کردن در سنین بالا است که از شکستگی استخوان ناشی می‌شود.

نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس تصریح کرد: شکستگی لگن یکی از عوارض شایع ابتلا به پوکی استخوان است که بر اثر ضربه ایجاد می‌شود و باید تحت عمل جراحی قرار گیرد برخی از این افراد به دلیل کهولت سن و عدم دارا بودن شرایط جسمانی برای عمل جراحی نمی‌توانند به این اقدام درمانی بپردازند همچنین شکستگی لگن ناشی از ابتلا به پوکی استخوان می‌تواند در برخی افراد منجر به مرگ‌ومیر شود.

وی افزود: این عارضه ناتوانی و مرگ‌ومیر را همراه دارد بنابراین لزوم پیشگیری و تشخیص زودرس می‌تواند در کاهش ابتلا و عوارض ناشی از این اختلال کمک کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: یکی از روش‌های تشخیصی برای ابتلا به پوکی استخوان دستگاه تراکم استخوان است که به وسیله آ‌ن ابتلا به پوکی استخوان و درصد آن تشخیص داده می‌شود.

این روماتولوژیست گفت: زنان بالای 65 سال، مردان بالای 70 سال، مصرف‌کنندگان کورتون، مبتلایان به تیروئید پرکار و قطع سیکل ماهیانه قبل از 45 سالگی می‌تواند موجب ابتلا به پوکی استخوان شود.

وی خاطرنشان کرد: مبتلایان به پوکی استخوان باید روزانه حدود هزار تا 1500 میلی‌گرم کلسیم و 800 واحد ویتامین D3 مصرف کنند و در صورت لازم از قرص و داروهایی که معمولاً هفته‌ای یکبار به صورت تزریقی تجویز می‌شود استفاده کنند درمان موجب می‌شود تا سرعت پوکی استخوان کاهش یابد بنابراین افرادی که به این اختلال مبتلا هستند برای جلوگیری از سرعت پوکی استخوان مصرف دارو را قطع نکند.

انتهای پیام/

 

Dنقش ويتامين دی – ویتامین

ويتامين D

, و علائم کمبود آن Dنقش ويتامين دی – ویتامین

منبع مطلب سایت وزارت بهداشت

 

Yellow-Abstract-690x431

ويتامين D يكي از ويتامين هاي محلول در چربي است كه به آن ويتامين آفتاب هم گفته مي شود. . زيرا در اثر تماس با نور خورشيد ويتامين D در پوست توليد ميشود.

نقش ويتامين D

ويتامين D براي جذب كلسيم, رشد واستحكام دندان و استخوان لازم است. در اثر كمبود ويتامين D كلسيم از غذايي كه مي خوريم بخوبي جذب نمي شود. ويتامين D براي داشتن استخوانهاي قوي و دندانهاي سالم حياتي است. كمبود اين ويتامين خطر ابتلا به بيماري هايي مثل ديابت (بيماري قند), بيماري ام اس وبيماري هاي قلبي عروقي را افزايش مي دهد.

علایم كمبود ويتامين D

كمبود ويتامين D معمولا در افرادي بوجود ميآيد كه به اندازه كافي در معرض نور خورشيد قرار نميگيرند در اين افراد, كمبود ويتامين D منجر به كاهش جذب كلسيم و مشكلاتي جدي مثل راشيتيسم در كودكان, استئومالاسي يا نرمي استخوان و استئوپروز يا پوكي استخوان در بزرگسالان میشود .

راشيتيسم

راشيتيسم یا ريكتز در نوزادان و كودكاني ديده میشود كه مقدار كافي ويتامين D دريافت نمیکنند. همراه با كمبود ويتامين D كمبود كلسيم و فسفر نيز وجود دارد. اين بيماري با اختلالات ساختماني در استخوانهايی كه وزن را تحمل میکنند (براي مثال درشت ني, دندهها, بازوها) مشخص میشود. استخوانهاي نرم كه فشار باعث خم شدن آنها و سبب پاي پرانتزي ميشود.

نرمي استخوان یا استئومالاسي

استئومالاسي يا نرمي استخوان در بزرگسالان مشاهده میشود كه استخوان آنان تشكيل شده است. در استئومالاسي كاهش در مواد معدني استخوان روي میدهد ولي حجم استخوان ثابت باقي میماند. پيشگيري از استئومالاسي با تأمین كافي ويتامين D, كلسيم و فسفر در رژيم غذايي امكان پذير است.

 

 

پوكي استخوان يا استئوپروز (ostéoporose)

 

در استئوپروز يا پوكي استخوان غلظت يا تراكم استخوان كم میشود. در افراد مبتلا به پوكي استخوان معمولا مصرف كلسيم در مدت زمان طولاني كمتر از ميزان طبيعي بوده است. بهترين راه پيشگيري از پوكي استخوان مصرف منظم وروزانه شير ولبنيات كه بهترين منبع تأمین كلسيم است, میباشد.

 

منابع ويتامين D

بهترين منبع طبيعي ويتامين D نور خورشيد است. به طور طبيعي ويتامين D در محصولات حيواني به مقدار كمي وجود دارد. ويتامين D در مقدار كم و بسيار متغير در كره, خامه, زرده تخم مرغ و جگر يافت میشود. شير منبع فقير ويتامين D است. لباس, دود, گردو غبار, شيشه پنجره, هواي ابري, هواي آلوده و كرمهاي ضد آفتاب مانع رسيدن اشعه ماوراءبنفش به بدن و ساختن ويتامين D میشوند.

شير يك غذاي انتخابي مناسب براي غنيسازي با ويتامين D است. درصورتي كه شير غني شده با ويتامين D در دسترس باشد با مصرف آن بخشي از ويتامين D مورد نياز بدن تأمین میشود.

درصورتي كه صورت و دستها به مدت 5 تا 10 دقيقه و به مدت 2 تا 3 بار در هفته در ماههاي زمستان در معرض نور مستقيم آفتاب قرار گيرد, ويتامين D مورد نياز بدن تأمین میشود. اما جهت اجتناب از اثرات زيانبار نورخورشيد بخصوص در تابستان, در ساعات نزديك ظهر (11 صبح تا 16 عصر) از مواجهه با نور خورشيد اجتناب شود.